Не знаю ничего лучше, чем свободный танец, чтобы соединиться с собой, уметь слушать себя. Когда не правила стиля танца диктуют какие-то движения, а ты закрываешь глаза и начинаешь слушать, где и как в теле отзовётся музыка. Поначалу это усилие - направлять внимание не в ум, не в концепции «как правильно танцевать/как красиво», а внутрь, в свои ощущения. А потом начинается поток, ум уже сам отходит на второй план, иногда сама от себя удивляюсь, что и как вытанцовывается. Обстановка вокруг - когда все делают так же, переходят от ума к жизни тела, помогает поймать свою волну, помогает не стесняться/не анализировать, а просто быть. Любовь, в общем